Entrenamiento
Físico Integral

Volumen I: Fundamentos científicos

Descubre la ciencia detrás del entrenamiento efectivo de fuerza, cardio y nutrición.

COMPRAR AHORA POR $19,99

¿Te sientes estancado , confundido y frustrado?

Saltas de rutina en rutina

Sin ver un progreso real y sostenible en el tiempo.

Información abrumadora

Tanta data contradictoria sobre fitness te paraliza.

Falta de motivación

Luchas por mantener la constancia y abandonas tus metas.

¿Fuerza o Cardio?

No sabes cómo combinar ambos para obtener lo mejor de cada mundo.

LA SOLUCIÓN BASADA EN CIENCIA

Este no es otro libro de «rutinas mágicas». Es un manual basado en ciencia que te enseñará los PORQUÉS detrás de cada movimiento, cada comida y cada día de descanso.

Con este ebook, obtendrás el conocimiento y las herramientas para construir un sistema de entrenamiento que funcione para ti, para tus objetivos y para tu vida. Dejarás de adivinar y empezarás a progresar de verdad.

Ten en cuenta que el libro esta enfocado a principiantes para que inicies con buen pie tu entrenamiento. En el caso de los intermedios les ayuda a repasar algunos conceptos que por ejemplo a veces olvidamos por seguir rutinas por mucho tiempo.

Benefcios clave

Enfocado en que logres tus objetivos de forma segura.

Entrenamiento Híbrido

La sinergia entre fuerza y cardio para maximizar resultados, explicado de forma sencilla. Cómo estructurar entrenamientos híbridos efectivos.

Nutrición Inteligente

Consejos simples y realistas de nutrición.

Rutinas y Ejemplos Prácticos

Programas detallados para principiantes e intermedios. Para casa o gimnasio. Fundamentos de fuerza y cardio según la ciencia.

Recuperación y Sueño

El pilar invisible. Recomendaciones de descanso y recuperación óptima.

Mentalidad de Acero

Estrategias mentales para mantenerte enfocado. Fortalece tu disciplina, crea hábitos duraderos y desarrolla resiliencia mental.

Movilidad Funcional

Tu seguro anti-lesiones. Rutinas para mantener tus articulaciones sanas y flexibles.

Lo que dicen quienes ya entrenan con ciencia

«Ahora entiendo el por qué de cada ejercicio.»

«Como principiante me ayuda a empezar bien, a veces los entrenadores en los gimnasios no nos prestan mucha atención, ya se como llevar un control de mis entrenamientos desde un principio y espero ver resultados pronto.»

«Casi un año entrenando, pensaba que ya lo sabía todo. Este libro me mostró nuevos enfoques que aplico en mis entrenamientos con buenos resultados. Imprescindible.»

Invierte en tu Activo más Importante: TU SALUD

Entrenamiento Físico Integral - Volumen I

$19,99

Formtao PDF descargable al instante
14 capítulos con información de gran valor
Estrategias de mentalidad y motivación para mantenerte enfocado
Glosario de términos cientificos para una mayor comprension si eres principiante
Información basada en la ciencia

Pago 100% seguro con acceso inmediato

Preguntas frecuentes

¿Es este ebook adecuado para principiantes?

Sí, está diseñado para ser accesible y útil tanto para principiantes como para intermedios.

¿Necesito un gimnasio?

No es indispensable. Se ofrecen alternativas y rutinas de ejemplo tanto para gimnasio como para casa con equipo mínimo (mancuernas, bandas) o incluso solo con peso corporal.

¿Para qué edades está recomendado?

Los principios son aplicables para cualquier adulto sano desde los 18 hasta los 70 años. Se enfatiza la técnica correcta y la adaptación individual, lo que lo hace seguro y efectivo. A parte hay un capítulo para poblaciones especiales.

¿Qué formato tiene el ebook?

Recibirás un enlace para descargar el ebook en formato PDF universal al instante. Podrás leerlo en tu computadora, tablet, smartphone o incluso imprimirlo.

¿Incluye rutinas?

Incluye ejemplos prácticos y plantillas para que armes tu propia rutina personalizada.

¿Está basado en ciencia de verdad?

Absolutamente. Cada principio está explicado y respaldado con referencias científicas (citadas dentro del ebook).

¿Se va a publicar el Volumen II?

Si, el Volumen II sera un poco más avanzado y le queda poco para estar terminado. Si registras tu correo recibirás información en cuanto esté disponible.

¿Por qué necesito registrar mi email antes de comprar?

Registrar tu email nos permite enviarte directamente los detalles de tu compra y el acceso al libro. Tu email solo se utilizará para esta transacción y no recibirás publicidad posterior. Solo recibirás información sobre ediciones posteriores del libro.